<listing id="h1l35"></listing>
<progress id="h1l35"><i id="h1l35"><strike id="h1l35"></strike></i></progress>
<thead id="h1l35"></thead>
<span id="h1l35"></span>
<var id="h1l35"></var><video id="h1l35"><dl id="h1l35"></dl></video>
<strike id="h1l35"><ruby id="h1l35"></ruby></strike>
<listing id="h1l35"><ruby id="h1l35"></ruby></listing><listing id="h1l35"></listing>
<menuitem id="h1l35"></menuitem>

長沙蔬菜配送公司-湖南水車田提供食堂飯堂配送、酒店配送、有機蔬菜批發配送服務。

24小時咨詢熱線

18974887583

每周吃一頓無鹽餐,讓身體凈化一下

作者:水車田   時間:2018-04-09 15:04

     按照世界衛生組織的建議,每人每日鹽攝入量不應超過6克,但在我國,尤其是北方,一向喜歡吃較咸的食品,俗稱“口重”。然而,長期攝入 大量的鹽對健康的影響和危害非常大,不僅會誘發高血壓,還可能引發胃炎、消化性潰瘍、上呼吸道感染等疾病。湖南水車田是一家專業從事長沙蔬菜配送,食堂飯堂配送,酒店配送,有機蔬菜批發配送的長沙農產品配送服務公司,配送熱線:18974887583。
  科學家們認為,那些攝取大量食鹽的人,應當定期吃一些清淡或者沒有食鹽的食物。尤其是那些經常在外就餐的人,平時并沒有辦法控制 食物中鹽的含量,因此應每周吃一次無鹽餐,讓腸胃和血管得到充分凈化。當然,無鹽餐一周最多兩次,因為鹽攝入得太少同樣會破壞體內的離 子平衡,對身體不利。
 
  對于“口重”的人來說,突然吃無鹽餐可能不太習慣,大家可以利用以下幾種方法來讓食物變得可口:
  1、利用油香味。
  2、利用酸味。
  3、利用糖醋調味。
  4、采用保持食物原味的烹調方法。如蒸、燉等,有助于保持食物原有的香味。
  5、可用中藥材與香辛料調味。使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等香辛料,添加風味。
  6、多吃水果沙拉、蔬菜沙拉等,不僅可以不用鹽,還可補鉀,對身體大有好處。
 
        應用以上辦法,無鹽餐也會變得非常美味可口。
91欧洲在线视精品在亚洲_91精品国自产拍在线观看_国内精品91最新在线观看_69国产成人综合久久精品