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解春困,來一碗小米粥如何?

作者:水車田   時間:2018-04-16 21:02

        春天腳步的臨近,氣溫漸漸回升。溫暖的春季總讓人感覺昏昏欲睡,眼皮沉重。這就是大家常說的春困。春困是人在適應氣候變化時的一種生理反應。但是這種反應可能會給我們工作生活帶來諸多影響。春困多表現為精神狀態困頓,食欲不佳。解春困,最重要的是要調理腸胃。腸胃好了,身體不困乏,也就有飽滿的精神來面對工作。而小米粥是調理腸胃的最佳小能手。湖南水車田是一家專業從事長沙蔬菜配送,食堂飯堂配送,酒店配送,有機蔬菜批發配送的長沙農產品配送服務公司,配送熱線:18974887583。
 
 
  早上起來喝一碗溫熱的小米粥不僅可以補充身體水分,還能調理腸胃,補氣健脾?!侗静菥V目》里面有記載,“小米治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”。就像某句熱傳的廣告詞說的:“粥能養胃哦!”腸胃好了,精神自然飽滿,春困閃一邊!
 
  小米粥的簡單做法:
 
  一、準備食材:小米50克、紅棗6顆、龍眼肉、蓮子若干、冰糖若干;
 
 
  二、將準備好的食材洗凈,紅棗去核,蓮子去芯。將全部食材放入鍋中,加熱中火煮開;
 
 
  三、煮開以后,小火慢燉。注意邊煮邊用勺子攪拌,避免粘到鍋底燒糊。等到小米變成花狀,粥呈粘稠狀就可以出鍋啦!食材的用量可以根據自己的喜好來定。如果覺得想吃得清淡一點,可以直接小米洗凈加水,加冰糖煮成稠裝即可。
 
  解春困,來一碗小米粥吧!
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